Latihan kebugaran kini tidak lagi sekadar soal datang ke gym dan mengikuti rutinitas yang sama dari minggu ke minggu. HYROX menawarkan arah yang lebih jelas karena setiap peserta tahu apa yang harus dituju, yaitu rangkaian tantangan dengan format yang sama di setiap lokasi.
Kepastian target itu menjadi salah satu alasan olahraga ini cepat menarik perhatian. Di Jakarta, tren tersebut ikut memunculkan ruang latihan yang lebih spesifik, termasuk fasilitas yang disiapkan untuk membantu peserta berlatih dengan tujuan yang terukur.
Format HYROX memang mudah dipahami, tetapi menuntut fisik yang kuat dan konsisten. Peserta memulai dengan lari 1 km, lalu menjalani satu stasiun latihan fungsional, dan pola itu diulang delapan kali dengan jenis gerakan yang berbeda di tiap stasiun.
Rangkaian itu dirancang untuk menguji daya tahan, kekuatan, dan kemampuan menjaga ritme dalam satu alur yang terus berulang. Setelah setiap tahap selesai, peserta baru bisa melanjutkan ke tantangan berikutnya, sehingga tidak ada ruang untuk kehilangan fokus di tengah lomba.
Urutan tantangan dalam HYROX dimulai dari Ski Erg 1.000 meter, lalu dorong kereta luncur 50 meter dan tarik kereta luncur 50 meter. Setelah itu, peserta masuk ke lompat jauh burpee 80 meter, dayung 1.000 meter, farmers carry 200 meter, sandbag lunges 100 meter, dan wall balls 100 meter.
Setiap stasiun punya karakter tantangan yang berbeda. Ski Erg meniru gerakan ski lintas alam dan melibatkan seluruh tubuh, sedangkan dorong dan tarik kereta luncur menguji tenaga kaki, bokong, punggung, serta stabilitas tubuh saat menahan beban berat.
Bagian burpee jump sepanjang 80 meter sering dianggap sebagai ujian yang menguras napas sejak awal. Setelah itu, peserta masih harus menjaga tenaga untuk dayung, farmers carry, sandbag lunges, dan wall balls yang menuntut teknik, ritme, serta daya tahan.
Daya tarik HYROX bukan hanya pada intensitasnya. Format yang seragam membuat peserta bisa mengukur perkembangan latihan dari waktu ke waktu tanpa perlu menebak-nebak standar penilaian yang berubah-ubah.
Atlet elit disebut mampu menyelesaikan seluruh lintasan dalam waktu kurang dari satu jam. Bagi peserta lain, durasinya bisa jauh lebih panjang karena latihan ini menuntut kombinasi kardio dan kekuatan otot secara berulang.
Popularitas format ini juga mendorong lahirnya ekosistem latihan yang lebih terarah. Di Jakarta, salah satu yang menangkap kebutuhan tersebut adalah BUNKR, ruang pelatihan pertama di kota itu yang dirancang khusus untuk kompetisi fungsional seperti HYROX.
BUNKR hadir dari inisiasi GMC Active dan Lesnois, media baru dari ekosistem Infipop Group. Fasilitas ini mengisi celah di antara gym bernuansa estetika dan boutique studio yang selama ini lebih dominan di pasar kebugaran.
Berlokasi di kawasan PPKGBK Senayan, Jakarta Pusat, BUNKR menawarkan HYROX-focused training dan strength & conditioning. Fasilitas ini juga dilengkapi running clinic, kalistenik, dan kelas tai chi untuk mendukung kebutuhan latihan yang lebih variatif.
Para coach di BUNKR dipimpin oleh expertise HYROX yang aktif berkompetisi. Programnya disiapkan untuk semua level, mulai dari pemula hingga persiapan HYROX Indonesia, dan ada pula kelas khusus untuk anak-anak serta wanita.
Direktur Utama BUNKR, Natasha Pardede, mengatakan ruang tersebut lahir dari kebutuhan nyata di komunitas sports and wellness Jakarta. Ia menilai banyak orang kini ingin berolahraga dengan tujuan yang pasti, bukan sekadar mencari rutinitas.
Natasha juga memandang HYROX bukan sekadar tren sesaat. Menurutnya, kebugaran di Indonesia terus berubah dan berkembang, sehingga setiap tahun akan muncul konsep baru yang menarik minat masyarakat.
Perubahan itu turut menegaskan bahwa latihan kini tidak hanya soal performa. Komunitas dan pemulihan mulai menjadi bagian penting dari pengalaman olahraga yang lebih lengkap, terutama untuk peserta yang menekuni latihan intensitas tinggi.
Karena itu, BUNKR menggandeng La Roche-Posay sebagai mitra resmi untuk memperkuat ekosistem tersebut. Kolaborasi ini mencakup program persiapan 4 minggu bertajuk “Road to HYROX INA”, simulasi kompetisi HYROX, ketersediaan produk di area gym, serta kelas kolaborasi terbatas bagi member BUNKR.
Pandu Brodjonegoro, Marketing Director L’Oréal Dermatological Beauty, menjelaskan bahwa aktivitas intens seperti ini dapat meningkatkan produksi keringat dan sebum berlebih. Kondisi itu bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat jika tidak ditangani dengan baik.
Karena itu, perawatan kulit diposisikan sebagai bagian dari kebutuhan olahraga berat yang sering luput diperhatikan. Dalam ekosistem HYROX, latihan, pemulihan, dan perawatan tubuh berjalan bersama sebagai satu paket pengalaman kebugaran yang lebih terarah.
Source: lifestyle.bisnis.com-
-
-
-
